Comentei no post anterior que ele me incentivou a a sair do sedentarismo e por falta de tempo (e por preguiça também) ele se afastou dos treinos (principalmente de corrida).
Como está no final da faculdade de Educação Física, ele não tem tido muito tempo para treinar e com isso tem dado prioridade as aulas de Jiu-jitsu. Tudo bem que essa prioridade tem se resumido a 2 aulas por mês (isso mesmo, 2x por mês). Mas agora ele resolveu voltar com tudo.
O combinado de hoje era sair para correr na Lagoa, mas como acordamos tarde, resolvemos ir para a academia treinar.
Eu faria 1 hora de esteira e ele iria somente malhar. Mas chegando lá ele se empolgou e encarou a esteira fechando 30 minutos. Depois disso ele foi malhar, e eu continuei correndo. Só que ele resolveu fazer um treino funcional na quadra e me chamou. Eu larguei a esteira em 8km e fui que fui (super empolgada porque ele estava cheio de disposição pra treinar).
Chegando lá, ele me passou alguns treinos funcionais para melhorar meu desempenho na corrida.
O resultado foi esse:
- Eu (8km em 40 minutos) - Ele (4km em 28min) - Tá melhor que eu rsrs
- Treino de tiro - circuito no cone - velocidade
- Abdominal com bola
- Prancha
- Pular corda
- Treino de boxe - livre
Agora meu maridão e fisioterapeuta (que voltou com força total nos treinos), se comprometeu a treinar 30 dias seguidos e também vai me ajudar a escrever no blog dando dicas de treinos de Pilates voltados para corrida e prevenção de lesões de corredores.
Vamos aguardar galera.
E eu vou cobrar!!!
Bjus
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