Golden Four Asics - Rio de Janeiro

Olá galera.

No ultimo domingo dia, 12/04, eu participei da minha primeira corrida da Asics, os 21km da GOLDEN FOUR.

Uma prova com o visual mais incrível da cidade do Rio de Janeiro, Recreio – São Conrado.

Fui de van com a galera da assessoria Runners Rio. Confesso que tive que madrugar, pois a van sairia as 5hs. Mas ir com a galera é mais animado, pois você vai se distraindo, conversando e se preparando psicologicamente para a prova.

Com largada programada paras as 07hs, no Posto 10 do Recreio, ao chegamos no local, já dava pra ter ideia da prova top que seria.

O guarda volume era num ônibus, que nos aguardaria com os nossos pertences na chegada.

Larguei na 2º onda, pelotão D, com previsão de largada as 7:10.

Corri ao lado das amigas, fui acompanhando o pace da Vanessa (#amigasquecorrem) e consegui atingir meu melhor pace em provas (pelo menos alguns kms) de 5:45.

Comecei bem, moderando o ritmo, pois ainda sentia a dor na lateral da coxa que me incomodava alguns dias, devido as rodagens dos longões (corpo está começando a se acostumar).  No percurso, fomos na orla do Recreio até o final da Barra, próximo ao Pepê. De lá pegamos a subida para o Joá, passamos pelo túnel (pior parte pra mim) e prosseguimos até São Conrado.

Fiz um planejamento de tomar o carbogel a cada 7km, mas como tinha acordado muito cedo, a fome bateu mais cedo. Comi uma bananada (roubei lá na tenda rsrs) no km3 e deu pra enganar o estomago. Porém no km6 a fome voltou e eu resolvi tomar o gel. Tomei alguns isotônicos nos postos de hidratação e o outro gel no km12. Ai bateu um desespero da minha ultima meia maratona. Fiquei com medo de passar mal do estomago, de enjoar e acho que o psicologico conta muito nessa hora. Diminui o ritmo, e  aproveitei para não forçar muito. Senti um enjoo leve, mas era puro mimimi.

A dor na coxa sumiu e eu só pensava em chegar. Fui mantendo o pace moderado até o final da prova. O legal foi que encontrei muitas amigas do instagram pelo caminho.

Não consegui bater minha meta mas foi minha melhor meia Maratona até o momento. Pelo menos terminei bem e disposta.

Esta prova já da uma dimensão do que me aguarda para a Maratona em Julho.

A chegada da G4 é a metade da Maratona. E como a segunda parte eu já fiz 2x, eu já sei o que vou encontrar pela frente. Agora é só manter os treinos.

Umas das melhores organizações que eu já vi em provas. Postos de hidratação sinalizado e a cada 2,5km com água e isotônico. No km 14 haviam staffs distribuindo carbo gel. Com o visual incrivel, e um sol de rachar, deu para aproveitar bem a brisa do mar.

Apenas um ponto negativo: a quantidade de banheiros quimicos da largada não era proporcional a quantidade de participantes. Grandes filas e muita gente largando tarde por conta disso.

#CorrerSemMimimi #GoldenFourTeam